"Le sommeil est la moitié de la santé" proverbe français.

Le sommeil est devenu un enjeu de santé et de société car il est bon de noter qu’un français sur deux se plaint de son sommeil quelles que soient sa catégorie socio-professionnelle et sa tranche d’âge.
Que faire alors lorsqu’une douleur physique, émotionnelle ou psychologique empêche de dormir ?

Comment restaurer la qualité et la quantité de sommeil nécessaire à notre bien-être mais également à notre réparation cellulaire, immunitaire, physiologique et psychologique ?
Que vous souffriez de difficulté d’endormissement, de réveils nocturnes ou précoces ou encore de sommeil non réparateur, la sophrologie apporte des réponses adaptées à chaque cas particulier.
Ensemble nous allons agir non seulement sur vos facteurs endogènes (stress, angoisse, choc, etc) mais aussi sur vos facteurs exogènes (environnement, habitudes inadaptées, etc).

Grâce à des outils spécifiques permettant d’avoir une meilleure compréhension des mécanismes du sommeil ainsi que des facteurs favorables et défavorables à celui-ci, vous allez pouvoir au fil de l’accompagnement apprendre à apprivoiser et maîtriser votre sommeil avec sérénité.